別在電腦桌前坐太久行政院衛生署關心您XD

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工作一小時要休息十五分鐘

身為上班族長時間坐在辦公室之中好像是變成了一種不可脫離的宿命,不過之前拆組達人有發過一篇多站多健康─昇降式辦公桌的文章,其中就有談到久坐不動的人要比經常活動的人更容易折壽。

別在電腦桌前坐太久

別在電腦桌前坐太久(圖片來源:)

據聞這篇研究還上了《美國流行病學雜誌》,但其實不用專家學者如是說,其實網友很早之前就已經發現了,還特別製作影片來宣導大家不要在電腦桌之前坐太久:

影片製作:

看完之後是否也想離開辦公桌來運動一下啊?醫生也說電腦打一個小時應該要休息十五分鐘,學校上課五十分鐘也會下課十分鐘,這些難道都沒有道理在嗎?為何只有工作的時候中間不需休息的時間呢?工作有數,性命要顧,看完這個影片你也站起來動動吧~~!

坐一個小時就要站起來走動一下系列文