通勤距離越長,容易越胖?

(圖片來源:Mr.6)

研究:通勤距離越長 身材越胖

拆組達人曾經與大家分享過上班族通勤會影響健康與婚姻?!一文,事實上通勤不單對健康、婚姻有影響,甚至與你的身材也有所關連:

通勤

通勤(圖片來源:Mr.6)

美國華盛頓大學研究指出,上班族通勤距離越長,就愈有可能因為身材易胖而容易出現心血管疾病。預防心臟病專家表示,民眾能走樓梯時就不要搭電梯,才能讓自己有機會運動,避免身材日久走樣,影響健康。

研究人員觀察來自德州12地區共4297位成年上班族,結果發現通勤距離每開始增加16公里以上,出現高血壓機率也會隨之提高,每24公里以上腰圍增加的機率也會提高,開車通勤距離超過48公里者,身材較易胖(男女腰圍分別為40吋與35吋),霍娜表示,長距離通勤讓上班族身材不易保持苗條,體重易胖,且易有高血壓,這些現象都跟心臟疾病、糖尿病與部分癌症有關。

研究人員指出,通勤並非直接導致出現身體疾病的主因,而是由於長距離通勤,容易讓人們改從事其他讓體重增加或成為乾脆不運動的藉口,而且坐在辦公桌前或是躺在沙發上,不運動對身體也沒有益處。

《今日美國報》指出,一名53歲的上班族李奇,每天從紐約到紐澤西開車257公里上下班,他就表示,「如果沒有運動我想我會受不了這樣的生活模式。」

美國加州大學洛杉磯分校預防心臟病專家華森表示,「這次研究相當重要,原來看似不相干的事情,卻有可能左右人類的腰圍,」他也以自身為例表示,「我盡量不搭電梯改走樓梯,開車時也盡量聽醫學領域的資料,車上也有一些核果類的食物當點心。」

本次研究結果刊登在《The American Journal of Preventive Medicine》期刊。

資料來源:聯合新聞網

台灣地圖

桃園到台北(圖片來源:台灣佛寺時空平台)

不過我們仔細看看內容,通勤距離超過48公里者,身材容易變胖,以台灣來看,要超過48公里,大約是從桃園通車到台北的距離,而文中舉出的例子,通勤距離更高達257公里,整個台灣的總長也不過是395公里,幾乎可以說是從台灣頭走到台灣尾了。

所以說以台灣而言,大概不會有太多人每天會有這麼長的通勤距離的,多數人跨個縣市,如新北到台北就很了不起了,車程大概也不會超過兩個小時,所以,台灣人應該是不用擔心通勤造成發胖的問題啦。

況且台灣人若是搭大眾運輸工具上班上學,每天人擠人,搶時間,運動量應該不會不足,若是自己騎車上班,在車陣中鑽來鑽去,好像也滿消耗熱量的XD。

再細觀內容,其實造成發胖的原因也不是通勤,而是長時間通勤造成每天運動的時間變少,從而發胖導致心血管疾病。說到底,每天,至少每周保持運動的習慣,就可以不用太擔心所謂通勤發胖的問題了。