為上班族的你儲備體力

除了提神飲料你有沒有更好的選擇？

從事OA辦公業界很多年了，年輕的時候都沒甚麼感覺，隨著時間的推移，漸漸的也感受到了歲月不饒人。有時候工作一整天，回家時就感覺進入半彌留狀態，癱在沙發上連動也不想動。拆組達人不說，你可能不清楚，或許你以為我們這行就是拆拆屏風，鎖鎖螺絲這種輕鬆寫意的工作。雖然沒有建築工或是水泥工這般粗重，但這些OA辦公家具的螺絲可是上下都有，蹲蹲站站一整天卻是跑不掉的，有時還要將屏風、桌板這些頗為沉重OA辦公家具搬來搬去，更別提有些年代久遠的辦公家具整組黏在一起有多難拔開，很多小夥子常常做不到一年就不堪負荷跑掉了。還好拆組達人貼心的家人會買維他命幫我補身子。

看到瑤瑤不知道有沒有比較有精神點XD (圖片來源：ivip教學與分享)

一般網友可能熬夜時習慣買一杯咖啡或是蠻牛來提神，但其實你有其他的選擇，咖啡是利用咖啡因，但對身體不見得好；而提神飲料是靠維他命，可是其實單位普遍都不高(雖然我覺得還不錯喝XDD)。如此，不如吃高單位的維他命來的方便直接。

本來想說用這張當標頭的，但後來想想還是瑤瑤比較提神XDD

(圖片來源：巫媽媽的小地方)

先說明一下，拆組達人可沒有在廣告，我們公司也沒有在經營這類業務，要購買維他命，相信家裡附近的藥局都有；而服用維他命最好還是依照醫師、藥師指示使用，切勿過量，過量使用身體也沒有辦法吸收，白白浪費錢而已(通常一顆都還不便宜啊)，而且一個不小心還把身體給搞壞掉了，所以拆組達人再次提醒千萬小心。

維他命百百種，家人是買一個叫做舒樂爾的B群膜衣錠，廣告單上的介紹說得很神，連甚麼預防老化、性機能減退都有用，拆組達人是覺得廣告所寫聽聽就好。至於其他的功能拆組達人是不太清楚啦，或許是心理因素，不過工作前吃一粒真的精神會比較好，回家後的肌肉痠痛的狀況也比較減輕。至於對你們有沒有效，拆組達人就不知道了。但比起蠻牛是難吃多了，不知道馬力夯喝起來感覺如何的說？

外包裝

外包裝及內包裝

膜衣錠

維他命B(維基百科)

维生素B也作维他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有著不同結構的化合物，於是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B₁，而維生素B稱為了一個總稱，有的時候也被稱為維生素B族、維生素B雜或維生素B複合群。 維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。

咖啡因(維基百科)

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。^[2] 很多咖啡因的自然來源也含有多種其他的黃嘌呤生物鹼，包括強心劑茶鹼和可可鹼以及其他物質例如單寧酸。

過度使用

四個被精神疾病診斷與統計手冊（第四版）所驗證的有咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度輕奮、咖啡因焦慮症、咖啡因睡眠失調及其他咖啡因相關紊亂。 在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致「咖啡因中毒」。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸^[36] （一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用，許多學生在應付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片^[37]。在而在嚴格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。）另外，由於咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病^[38]。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分^[39]。

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