健康的孩子與美麗的媽媽來自於用心的照顧(圖片來源)

按摩、高跟鞋、久坐

在注意！準媽媽辦公室隱患02：頻尿、水分攝取一文中拆組達人提到了辦公室的準媽媽應該注意的事項，但由於篇幅的關係，所以未能全部說完，今天拆組達人再接著繼續說明餘下的要點。

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按摩

工作時需要高度的專注，才能有最好的成效，但這個時候如果寶寶也來湊一腳，準媽媽在辦公室敲鍵盤，寶寶在肚子裡頭也跟著敲，那就有點不妙了。事實上五個月大的寶寶對於聲音已經有所反映，因此，如果準媽媽們能夠在辦公閒暇之餘按摩腹部，並且以輕柔的語調與寶寶對話，那麼寶寶就會相對的比較平靜。另外，千萬注意別把自己陷入在工作的煩躁之中，母親的情緒是會直接影響寶寶的心情的。母親長時間處於焦慮憤怒之中，將寶寶拋諸腦後，還會大幅提高寶寶罹患「兒童孤獨症」的幾率。因此上班的準媽媽們千萬注意，工作之餘也別忘了關心一下寶寶呦。

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高跟鞋

有些上班的準媽媽因為工作的需求，需要穿著高跟鞋，事實上高跟鞋對於準媽媽而言是相當不利的。準媽媽因為寶寶的關係造成重心往前移，在平常站立與行走之時就會加重雙腳以及腰背的負擔，如果這時在專著高跟鞋，先不說容易跌倒，對於雙腳與腰背的負擔只會更重。而一般高跟鞋鞋底較硬，也不利於準媽媽雙腳的靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫，或是使原本的浮腫更加的加重。因此，準媽媽們假如在辦公室之中沒有必要的話，不妨換上輕便的布鞋，或是直接換成拖鞋都是不錯的選擇。

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久坐

很多上班族在辦公室裡頭辦公一坐可能就是一天，但是請別忘記，現在可不是只有自己一個人了呦，還要加上寶寶的體重，這個額外甜蜜的負擔會直接加重準媽媽們腰背的負擔。因此，準媽媽們在辦公室中保持同一個坐姿太久，會造成腰背肌肉的損傷，久坐過於柔軟的辦公椅(含坐墊)甚至還會造成痔瘡呦。所以辦公之餘，也別忘了每隔一兩個小時就起來走動走動，舒展一下。(良好坐姿可以參考您在辦公室裡的坐姿正確嗎?與辦公桌良好坐姿大圖解二文)

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資料來源：孕期应谨慎办公室安全隐患

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以上就是『注意！準媽媽辦公室隱患03：按摩、高跟鞋、久坐』，若是還有任何問題，歡迎在此留言討論！

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